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Vencendo o Medo do Supino: Seu Guia Completo para Iniciantes na Barra e Halteres
Exercícios para Iniciantes 27/05/2026 01:45 4 min

Vencendo o Medo do Supino: Seu Guia Completo para Iniciantes na Barra e Halteres

Descubra como superar o medo do supino e construir confiança na academia! Este guia prático para iniciantes desmistifica o supino com halteres e barra, oferecendo dicas essenciais para técnica, segurança e progressão. Comece hoje!

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